Jak się pozbyć cellulitu? - PROESTETICA Klinika Medycyny Estetycznej dr Prager

Jak się pozbyć cellulitu?

19 maja 2016

Wakacje, plaża, szum morza i relaks. Wydaje się, że ta perspektywa jest jeszcze odległa. Wbrew pozorom dla niektórych z nas to już najwyższy czas, aby zadbać o dobre samopoczucie, gdy założymy bikini, szorty i sukienki. Każda z nas chciałaby prezentować gładkie ciało bez cellulitu…

A właściwie, co to takiego ten ”cellulit”?

Cellulit potocznie nazywany „ skórką pomarańczową”, a medycznie zwany lipodystrofią, jest największą zmorą kobiet w dzisiejszych czasach. Pofałdowana skóra, zgrubienia, a nawet ostry i przewlekły ból dokuczają w codziennym funkcjonowaniu i obniżają  poczucie atrakcyjności.  Często nazwę cellulit zastępujemy wymiennie nazwą cellulitis. Nic bardziej mylnego! Cellulitis jest chorobą skóry, której towarzyszy  silny proces zapalny tkanki podskórnej przebiegający z wysoką gorączką, a wywołany przez bakterie.

Zewnętrzny wygląd skóry z cellulitem przypomina „pikowaną kanapę”, a widoczne nierówności zlokalizowane są najczęściej w okolicach ud, pośladków, brzucha i ramion.  Widoczne gołym okiem zagłębienia w skórze spowodowane są odkształceniem włókien kolagenowych i elastyny, które tworzą nierównomierną strukturę skóry. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej powoduje ucisk na naczynia krwionośne i limfatyczne, doprowadzając do zatrzymania wody i powstania obrzęków.

Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele. Począwszy od siedzącego trybu pracy, a kończąc na zaburzeniach hormonalnych i złej diecie. Cellulit powstaje zazwyczaj z kilku powodów, do których należą:

Zaburzenia hormonalne – Na skutek wahania stężenia estrogenów u kobiet w okresie dojrzewania i w okresie poprzedzającym menopauzę dochodzi do zatrzymania wody, powodującego obrzęk, uczucie „ciężkich nóg”  i uwidocznienie się cellulitu. Takie objawy mogą występować również u pań przed miesiączką lub podczas przyjmowania antykoncepcji.

Nadwaga – Zbyt duże nagromadzenie się tłuszczu w tkance podskórnej powoduje ucisk na naczynia krwionośne i limfatyczne. W konsekwencji dochodzi do zatrzymania się wody i ucisk na włókna kolagenowe, powodując nierówną strukturę skóry tzw. ”skórkę pomarańczową”.

Tryb życia – Siedzący lub stojący tryb pracy i życia oraz brak ruchu powoduje zwiększenie ilości masy tłuszczowej i  zmniejszenie masy mięśniowej. Przyczynia się to do zmniejszenie wydajności pompy mięśniowej w kończynach dolnych czyli uczucia „ciężkich nóg”. Pojawiają się obrzęki oraz cellulit.

Nieprawidłowa dieta – Spożywanie posiłków bogatych w tłuszcze i węglowodany  mogą przyczyniać się do odkładania tkanki tłuszczowej, a sól zatrzymuje wodę skutkując obrzękami i zwiększając widoczność cellulitu.

Nieodpowiednia odzież – Noszenie obcisłych ubrań i bielizny powoduje ucisk na naczynia krwionośne i limfatyczne oraz nierównomierne odkładanie się tłuszczy.

Budowa ciała – Kobiety z wąskimi ramionami i szerokimi biodrami mają większą tendencję do powstawania cellulitu, natomiast wysokie osoby o długich kończynach i wąskich biodrach mają mniejsze predyspozycje do jego pojawienia się.

Odwodnienie – Zbyt niskie spożycie wody w ciągu doby (1,5-2 l dziennie) może spowodować gromadzenie się wody w przestrzeniach w tkance podskórnej oraz kumulację toksycznych odpadów przemiany materii.

Wady postawy – Niektóre wady postawy, jak na przykład płaskostopie, zwiększa problemy krążeniowe w kończynach dolnych, co z kolei może mieć wpływ na nasilenie cellulitu.
Cellulit w rodzinie – Występowanie cellulitu u mamy, czy babci niesie duże prawdopodobieństwo, że nas też dotknie ten problem.

Cellulit nie pojawia się dnia na dzień. Jego powstawanie to proces długofalowy, składający się z wielu faz. Faza pierwsza to stadium łatwe do pokonania. Cellulit w tej fazie jest absolutnie niewidoczny s stanie spoczynku. Ujawnia się dopiero po ucisku skóry dwoma palcami. Wówczas uwidaczniają się uwypuklenia i wgłębienia. Jest to spowodowanie zastojem krwi i limfy oraz nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu w komórkach tłuszczowych .  Nieodpowiedni przepływ limfy prowadzi do nieprawidłowego odżywiania tkanki. Faza druga – cellulit jest widoczny zarówno w spoczynku jaki i przy ucisku dwoma palcami.  Uszkodzenia układu naczyń limfatycznych i żylnych postępuje.  Zwiększająca się ilość  tłuszczu w komórkach tłuszczowych blokuje prawidłowy przepływ krwi, co w dalszym etapie prowadzi do powstania obrzęków. w fazie trzeciej oprócz tego, że ciało przypomina skórkę pomarańczową, dodatkowo podczas aktywności ruchowej pojawiają się dolegliwości bólowe. Dochodzi do zwłóknienia tkanki podskórnej a zaburzenia krążenia nasilają się jeszcze bardziej. Faza czwarta to bardzo zaawansowana forma cellulitu, która jest już chorobą. Cellulit widoczny jest w każdej pozycji, tworzą się makrogrudki, przez co wygląd skóry przypomina kalafior. Uciskowi towarzyszy silny ból.

U Pacjentek , które trafiają do naszej kliniki, najczęściej rozpoznaję cellulit w 2 lub 3 fazie. Wiele jest też pań w różnym wieku skarżących się na mocne obrzęki (zwłaszcza nóg), nierówną strukturę oraz częste drętwienia kończyn. Przyczyny tych dolegliwości opisałam powyżej.  Każdy z pacjentów przychodzi do kliniki z innym problemem i ma inne potrzeby. Staramy się podejśćdo nich  indywidualnie i wspólnie dobrać jak najlepszy program „opieki”. Zaczynając terapię informujmy o wskazanych zabiegach, wytyczamy plan naprawczy oraz uswiadamiamy, że zwalczanie cellulitu to tak naprawdę leczenie całego organizmu. Nie wystarczy systematycznie przychodzić na zabiegi czy ograniczyć spożycie słodyczy. W tym przypadku należy działać wielokierunkowo.  Aby prawidłowo zadbać o skórę z cellulitem należy:

Utrzymać odpowiednią dietę

Prawidłowo zbilansowane posiłki o odpowiedniej kaloryczności, bogate w chude mięso  i ryby, warzywa, owoce oraz ciemne pieczywo pozwalają na dostarczeniu odpowiedniej ilości antyoksydantów, błonnika i wszystkich potrzebnych witamin. Tak, jak przy każdej diecie pamiętać trzeba o picu dużej ilości wody (ok 2 l na dobę). Należy ograniczyć spożywanie soli jak również kawy ,gdyż zatrzymują wodę w organizmie, powodując obrzęki i zastoje limfy. Należy też zmniejszyć spożywanie cukru i  tłuszczy zwierzęcych., unikać alkoholu i papierosów (one też mają negatywny wpływ na układ krążenia i odkładanie się wody).

Dbać o aktywność fizyczną

Ćwiczenia i ruch skutecznie zapobiegają odkładaniu się tkanki tłuszczowej i poprawiają krążenie. Aby ćwiczenia przyniosły efekty należy pamiętać o systematyczności. Sport uprawiamy  trzy razy w tygodniu przez około 30- 60 minut w postaci aerobiku, pływalni czy też nordic walking. Rób to, co lubisz .

Poddać się specjalistycznym zabiegom antycellulitowym

Pacjentkom, którzy trafiają do mnie z problemem cellulitu i tkanki tłuszczowej zalecam monoterapię lub terapię łączoną, składającą się z zabiegów z wykorzystaniem Icoone, Green Vac, Cavi- Lipo lub New Midas. Kombinacja zawsze dobrana jest indywidualnie do konkretnych potrzeb pacjentki. Każdy z tych zabiegów  może być też łączony z lekarskim zabiegiem mezoterapii igłowej.  Połączenie zabiegów pozwala nie tylko zredukować tkankę tłuszczową, ale także zwiększyć  jędrność  skóry i zmniejszyć lub usunąć cellulit. Poniżej krótki opis zabiegów :

Icoone – Masaż podciśnieniowy  nowej generacji likwidujący cellulit i nadający skórze jędrność. Urządzenie posiada głowice masujące tworząc mikrostymulacje, która działa precyzyjnie i dogłębnie na każdy milimetr skóry bez rozciągania jej czy powodowania urazów.

Green Vac Exclusive – Urządzenie medyczne wykorzystywane w celu redukcji cellulitu i ujędrnienia skóry. Stosujemy do leczenia obrzęków kończyn dolnych, spowodowanych upośledzeniem przepływu limfy. Wpływa na pobudzenie przemiany materii.

Cavi-Lipo – Urządzenie bazujące na falach ultradźwiękowych, które docierając do komórek tłuszczowych niszczą ich strukturę. Po zabiegu tłuszcz zostaje wydalony z organizmu poprzez naturalny system metabolizmu.

New Midas – Zabieg nie tylko przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej, ale również znakomicie poprawia napięcie skóry.  Stosujemy go przy wyraźnym braku jej jędrności.

Mezoterapia igłowa – Zabieg lekarski. Polega na śródskórnym aplikowaniu licznych substancji (np. witaminy, mikroelementy, makroelementy,  itd.) Następuje pobudzenie komórek oraz  produkcji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Skóra odzyskuje swoją jędrność, napięcie i odpowiednie nawilżenie. Zabiegi przeprowadza się zazwyczaj co 2 tygodnie, w seriach.

Przyczyną cellulitu jest dysfunkcja organizmu. Ta dysfunkcja ma niekorzystny wpływ na nasz wygląd oraz negatywnie wpływa na samopoczucie.  Pojawienie się cellulitu to dzwonek alarmowy do działania i podjęcia zdrowszego trybu życia. Dlatego walka z nim to nie tylko walka o ładniejszy wygląd, ale również o dobre samopoczucie. Walka z cellulitem bywa trudna, ale możliwa do osiągnięcia.  Wymaga konkretnych zabiegów na ciało i nowoczesnych rozwiązań. Efekty zabiegów zależą od wielu czynników m.in. od stadium cellulitu, predyspozycji genetycznych, stylu życia i diety. Im szybciej wykryjesz cellulit i zaczniesz podejmować działanie w celu jego zredukowania tym lepszy i szybszy efekt uzyskasz. Niezmiernie ważna jest motywacja i systematyczność zabiegów.

Tylko działając wielokierunkowo stosując dietę, sport i zabiegi antycellulitowe można całkowicie pozbyć się lub zniwelować jego problem. Najważniejsze działać w miarę szybko i dbać o swoje zdrowie na każdym etapie swojego życia. Na zadbane ciało nigdy nie jest za późno!

Martyna Bętkowska

kosmetolog